CUIDAR SIN QUEBRARSE
El 8 de septiembre de 2025 presentamos oficialmente el primer curso virtual dedicado específicamente al personal sanitario. Su título es "Cuidar sin quebrarse: técnicas para la gestión emocional y del estrés", y su propósito ofrecer una formación en técnicas tan sencillas como eficaces, al alcance de cualquier persona.
¿Eres personal sanitario? ¿Sientes el desgaste emocional en tu labor diaria? ¿Tu cuerpo y tu mente te están dando señales de que el estrés está presente en tu vida?
Si has contestado sí a estas preguntas, seguramente te estás dando cuenta de la importancia y necesidad de cuidarte a ti para poder recuperar tu salud física, tu equilibrio emocional y tu paz mental. ¡Enhorabuena! Estás a un paso de recuperar el control sobre tu bienestar emocional.
Hemos creado un curso online totalmente gratuito para que lo realices cuando quieras y a tu propio ritmo. Tú decides cómo cuidarte, y aquí encontrarás herramientas sencillas y eficaces para marcar la diferencia en tu vida.
A lo largo de los 33 vídeos cortos que completan este curso, y que incluyen prácticas de meditación y respiración consciente aprenderás sobre el autocuidado y a:
- Reconocer las señales de estrés y gestionarlo
- Identificar tus emociones y saber atenderlas
- Mejorar la comunicación interpersonal
- Saber cuándo necesitas una pausa y concedértela
- Acompañar en el duelo y gestionar tu dolor
- Cuidarte para poder cuidar
¿Qué tienes que hacer para acceder al curso? Simplemente haz clic en el video promocional que te dejamos aquí debajo, lee la descripción, entra en el podcast del curso a través del enlace que ahí te proporcionamos... y ya puedes comenzar a visualizar el contenido en el orden propuesto.
En AlterAlma tenemos el sueño de ayudar a quienes ayudan. Regalarles su mismo servicio de amor incondicional a tantos héroes anónimos. Ayudarles con herramientas que les permitan gestionar mejor sus emociones, su fatiga, las circunstancias familiares y laborales. Apoyarles en su incansable labor de contribución a sostener a los más necesitados, débiles o indefensos.
Compartir con ellos herramientas sencillas que les ayuden a construir una sólida fortaleza interior y una empatía que les permita conectar profundamente con aquellos a quienes cuidan, sin que su sensibilidad les sobrecargue física y emocionalmente.
Hoy, estamos un paso más cerca de conseguirlo, y confiamos en que esta formación llegue a muchas personas que se puedan beneficiar de ella. Por favor, comparte, suscríbete al canal, dale like a los vídeos... contribuye a que la esperanza en que podemos cuidar siendo sostenidos se expanda.
Tengo confianza plena en que, juntos, lo conseguiremos...
